Предложу здесь аналогию с массажем, который знаком большинству людей. Обычно человек приходит на массаж, когда уже имеет какие‑то хронические зажимы и боль, в процессе массажа он хочет от них избавиться. На разовой встрече будет снято напряжение и специалист очертит проблемную зону, с которой нужно работать.
Краткосрочная терапия — это 10−12 встреч, по эффективности как курс массажа. Там будут сняты острая боль и хроническое напряжение, даны рекомендации как делать простейшую гимнастику и растяжку, чтобы поддержать полученный результат.
Долгосрочная терапия от 6 месяцев, в переводе на работу мышц больше походит на работу с реабилитологом. Человек начинает осознавать свои двигательные стереотипы, и «переучивает» своё тело двигаться по‑другому, движение становится более естественным и свободным. Это глубокая и длительная работа, но в итоге она даёт наиболее устойчивые результаты.
