Как понять, что ваши отношения
с собой налаживаются? 7 признаков
О любви к себе говорят много, но как понять, что вы на верном пути? Вот несколько признаков, которые подскажут, что ваши отношения с собой становятся крепче.
1. Вы выбираете одежду и обувь по принципу «и красиво, и удобно». Неважно, гнались вы раньше только за внешним эффектом или, наоборот, думали лишь об удобстве. Теперь вы находите баланс, когда нравитесь себе и чувствуете комфорт.
2. Вы прислушиваетесь к своему телу в еде. Вместо принципа «сойдет и это» вы мысленно спрашиваете свой организм: «Чего изволите-с, Ваше высочество?..»
3. Вы перестаете торопиться и даете себе время. Вы все чаще замедляетесь и возвращаетесь в состояние «здесь и сейчас».
4. Вы занимаетесь спортом и уходом за собой не ради одобрения извне. Вам, конечно, не фиолетово, что думают другие, но главным становятся ваши собственные ощущения: легкость, тонус, удовольствие от процесса.
5. Вы делаете себе подарки «просто так». Ботинки к сезону — не в счет. Речь о том, что с практической точки зрения бесполезно, но именно вам приносит радость. Я часто даю клиентам такое задание, и для многих это самая сложная часть работы. Это может быть дорогая расческа, красивая сумка (ну зачем она, ведь есть уже две... но такаааяя красивая!) или прогулка в любимом месте. Главное — позволить себе это и получить удовольствие.
6. Вы дистанцируетесь от тех, кто вас ранит. Иногда это невероятно трудно, особенно если речь о близких. Но приходит понимание: защитить себя можете только вы сами. И вы либо выходите из токсичных отношений, либо учитесь держать в них дистанцию.
7. Вы часто спрашиваете себя: «А что я сейчас чувствую?» ...общаясь с этим человеком, находясь на этой работе, листая ленту. И все чаще вы можете себе ответить.
Все эти признаки говорят об одном: фокус вашего внимания смещается с внешнего мира на внутренний. И самое прекрасное, что это не про эгоизм, а про настоящие, здоровые отношения, которые возможны только тогда, когда мы относимся к себе с любовью и уважением.